好不了！

　　上班了吧？我的摸魚搭子們

　　是不是覺得上班也挺好的

　　畢竟一到公司就想上廁所

▲圖源：抖音用戶小管baby

　　也許你還會試著喝通便茶，想馬上“瀉”掉就輕松了。

　　BUT！喝通便茶其實是個大坑，不僅治不好便秘，長期喝下去，后果更嚴重——

　　市面上常見的通便茶，成分基本離不開像番瀉葉、蓖麻油、大黃等這類天然瀉藥（蒽醌類化合物）。

▲圖源：丁香醫生

　　它們有個“厲害”本事：強力刺激腸子，讓它拼命蠕動，像趕鴨子一樣把里面的東西趕出去，人就拉肚子了。

　　可長期服用后，漸漸腸子會“變懶”上癮： 總靠這種強力刺激催著腸子干活，時間長了，腸子自己的力氣（蠕動力量）和分泌潤滑液（腸液）的能力就會越來越弱。

　　是不是很耳熟？原理就像爸媽說的：“總躺著，四肢都躺退化了！”

▲底圖圖源：丁香醫生

　　最后藥效越來越差，想便便就更困難了，便秘反而變得更頑固。

　　不僅如此，長期喝這些茶，里面那些刺激成分還會被腸子里的“清潔工”細胞（腸黏膜的巨噬細胞）吃進去、存起來，慢慢地就把你的腸子內壁染成了黑褐色（結腸黑變病）。

　　????

▲圖源：騰訊醫典

　　除了看起來嚇人，還可能會導致大腸息肉增長甚至引發癌變。

　　想改善便秘

　　照著下面這張表吃試試

▲圖源：丁香醫生

　　粽子還剩一堆沒解決

　　不能吃新菜？

　　衛在，衛幫你

▲圖源：小紅書用戶頓頓吃不飽

　　本期封面：

信息來源：科學辟謠