雖然坐多久咱說了不算

　　得問我老板

　　但還是建議

　　不要久坐！！

　　如果非得一直坐著干活的話

　　連續(xù)久坐

　　不要超過90分鐘

　　長期久坐的危害，很難挽回，非常不利于健康！

▲圖源：好奇博士

　　久坐傷全身，尤其不利于下肢血液循環(huán)和腰背健康。

　　每天久坐的人，不管有沒有規(guī)律的鍛煉，患心臟病、糖尿病、癌癥，以及過早死亡的風(fēng)險都會增加。

▲圖源：好奇博士

　　建議每小時起身活動一下！

　　特別提醒：老師上課不要拖堂，老板開會不要超時，看電影也要找好尿點(diǎn)。

▲圖源：抖音@宋總不怕揍

　　本期封面：

來源：健康日歷