每天吃雞蛋可以超過一個嗎？

來源: 深圳衛健委 2024-09-18 10:19:43 我來說說 閱讀 次

　　可以！

圖源：小紅書用戶杜哥

　　雖然蛋黃膽固醇高，但吃下去并不會顯著升高血液中的膽固醇，因此即使平時血膽固醇高的人也可以吃蛋黃。

▲蛋黃的營養很好，丟了不吃真的虧大啦

　　（圖源：丁香醫生）

　　考慮到平衡營養多樣化膳食，一天推薦吃一個雞蛋，有時多吃幾個也沒問題。

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來源：健康日歷


責任編輯：李毅蘭