提及身體健康，默默無聞的雙腳，大概是最容易被忽視的部位之一，事實上雙腳不僅是“第二心臟”，還是全身健康的“放大鏡”。

　　雙腳出現哪些變化，可能是身體敲響的警鐘呢?這就帶你去了解一下!

　　雙腳出現這9個癥狀

　　可能是疾病信號

　　01、腳部皮膚干燥

　　腳干當心血液循環障礙。

　　腳部皮膚干燥的罪魁禍首不僅僅是腳癬或過敏，很可能是血液循環不暢所致，使腳部無法接收足夠的供血。

　　02、腳總是感覺冰涼

　　可能是甲狀腺功能減退。

　　甲狀腺素是調節新陳代謝的“主力干將”，其分泌不足會導致新陳代謝和體溫調節出現異常，身體產生熱量的能力大受影響，致使手腳冰涼。還有可能是血液循環不好，動脈閉塞、糖尿病都可能引起腳部冰涼。

　　03、麻木

　　麻木多與神經病變有關，如果你的腳時常出現麻木感，這可能是由于足部、腳踝或腰椎的神經受壓或神經炎所引起的。

　　需要注意的是，短暫發麻可能是鞋子太緊造成的，不必擔心。

　　04、跟痛癥

　　警惕足底筋膜炎、跟骨高壓癥。

　　起床或從椅子上站起來時，腳后跟的底部出現劇烈疼痛。行走數步稍緩解，隨后疼痛又加重。運動增加、穿太緊或太舊的鞋、穿人字拖等都會加重癥狀。

　　05、大腳趾增大

　　關節上突然發作的紅腫熱痛需及時就醫，這可能是痛風、關節炎、感染和外傷所致。

　　06、腳指甲發黃發白

　　真菌感染容易導致腳指甲變黃增厚。

　　此外，患有呼吸道疾病、淋巴水腫和類風濕性關節炎也會導致腳指甲發黃。

　　07、腳踝腫脹

　　腳踝腫脹當心腎病。

　　腎臟有篩選營養素的作用，一旦工作失常，體液就難以及時排出體外，導致浮腫，腳部腫脹最為明顯。還有可能是踝關節炎，曾經崴腳留下的后遺癥，引起滑膜炎、軟骨損傷和韌帶損傷所致。

　　08、腳部有黑痣

　　黑色素瘤可能出現在身體任何部位，包括腳趾，所以檢查皮膚時不要漏過雙腳，一旦有不明原因的黑痣出現，可能是皮膚癌的征兆。

　　09、腳趾又圓又扁

　　小心肺癌或心臟病。

　　肺纖維化和肺癌等肺病會導致血液流向腳指甲小血管，引起組織膨脹，從而導致腳趾更圓更扁(臨床上叫杵狀趾)。心臟病、肝病和消化系統疾病，以及某些感染，也會導致腳趾變形。

　　注意：腳部出現不適，建議及時就醫，以免延誤病情。

　　日常足部保健牢記這2點

　　01常泡腳

　　俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”熱水泡腳可加快血液循環，有利于消除腿腳酸麻、脹痛不適等疲勞癥狀。建議養成每晚睡前熱水泡腳的好習慣，但注意水溫和時間，防止燙傷足部。

　　02堅持運動

　　運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，提腳跟、伸膝勾腳等都可以。

　　最后小編提醒

　　平時注意腳部衛生

　　及時換洗襪子

　　穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪

　　資料來源：廣西疾控、人民日報、健康天津