本報訊（記者馬翔）本周，在副熱帶高壓的強勢控制下，我市重回炙熱的高溫天。根據氣象部門最新數據預測，未來兩天，影響我國的副熱帶高壓整體較為穩定，高溫將會持續，桂林局地將出現38℃高溫，市民需要做好防暑防曬措施。

　　8月6日一早，資源、永福、陽朔、平樂、灌陽、興安、恭城、靈川、全州、龍勝及市區相繼發布高溫橙色預警，廣西氣象臺也繼續發布高溫藍色預警。天氣預報顯示，未來兩天我市晴間多云，白天最高氣溫會上升到38℃，夜晚最低氣溫為27℃，悶熱感較為明顯。

　　氣象專家提醒，我市持續晴熱高溫天氣，市民要做好防暑降溫措施，盡量減少在上午10點至下午4點氣溫較高時段長時間在戶外活動。

　　不少人在炎熱夏天有洗冷水澡的習慣，覺得這能讓身體感覺涼快，也有人覺得這樣可以提高耐寒能力，增強抵抗力。但專家提醒，洗冷水澡的降溫效果不如溫水澡，因為冷水澡帶來的降溫只是暫時，會給身體營造出一種“環境變冷”錯覺，導致皮膚血管收縮和散熱減少，洗完后反而感覺潮熱。如果是以降溫為目的，推薦用35℃～40℃與體溫接近的溫水洗澡，效果比直接洗冷水澡更好。

　　需要注意的是，無論哪類人群，劇烈運動后都不宜立刻洗澡，應需安靜等待至少半小時左右。而對于有高血壓、動脈硬化、冠心病等慢性病的人群來說，洗澡水溫度過高可能誘發心腦血管疾病。因此，洗澡時水溫既不宜過高和過冷，以減少對心臟、血管、皮膚的刺激，有助于保護心臟。