長(zhǎng)時(shí)間用鼠標(biāo)

　　容易得腕管綜合征

　　發(fā)現(xiàn)上班和生病完成了閉環(huán)????

　　上班—生病—賺錢(qián)治病—上班

▲圖源：小紅書(shū)@家有大志

　　手腕里的腕管有正中神經(jīng)，當(dāng)腕管壓力變大，正中神經(jīng)被壓迫，就會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀，即腕管綜合征，俗稱“鼠標(biāo)手”。

▲圖源：太帥圖庫(kù)

　　哪些人容易得？

　　① 常用鼠標(biāo)的人

　　特別是“上班族”，長(zhǎng)時(shí)間用同樣的姿勢(shì)重復(fù)動(dòng)作，腕管易受壓。

▲圖源：混知

　　② 常做手工的人

　　手部頻繁活動(dòng)的工作，手腕和手指使用過(guò)度，患病風(fēng)險(xiǎn)也高。

　　③ 有基礎(chǔ)病的人

　　糖尿病、甲狀腺功能減退、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者，因疾病影響身體代謝或關(guān)節(jié)健康，容易出現(xiàn)癥狀。

▲圖源：騰訊醫(yī)典

　　④ 懷孕、更年期的女性

　　身體激素水平變化大，易導(dǎo)致手腕部組織水腫，腕管空間變小。

　　會(huì)有哪些癥狀？

　　① 手麻、刺痛

　　這是最常見(jiàn)的癥狀，一般大拇指、食指、中指會(huì)感覺(jué)麻木、刺痛，就像過(guò)電一樣，有時(shí)刺痛感會(huì)傳到手臂。

▲圖源：騰訊醫(yī)典

　　② 手沒(méi)勁兒

　　手沒(méi)力氣，像握筆、拿筷子、擰瓶蓋都變得困難，嚴(yán)重時(shí)拿東西會(huì)掉。

　　③ 肌肉萎縮

　　如果病情拖著不治，時(shí)間長(zhǎng)了，大拇指根部的肌肉會(huì)慢慢萎縮，手掌看起來(lái)會(huì)有凹陷。

▲圖源：混知

　　怎么診斷？

　　要是出現(xiàn)以上癥狀，別瞎折騰，先自查下，不對(duì)勁趕緊去醫(yī)院：

　　Tinel’s試驗(yàn)：敲敲腕部正中神經(jīng)，看看手指有沒(méi)有刺痛

　　Phalen試驗(yàn)：手腕屈曲90度持續(xù)1分鐘，看看手指有沒(méi)有疼痛、麻木感

　　神經(jīng)肌電圖檢查：看看正中神經(jīng)的功能是否正常

　　腕部肌骨超聲檢查：看看腕部正中神經(jīng)及周圍組織形態(tài)、結(jié)構(gòu)，是否卡壓等

　　Tinel’s試驗(yàn)

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Phalen試驗(yàn)

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▲圖源：B站，見(jiàn)水印

　　怎么治療？

　　1

　　保守治療

　　① 練練“手活”：別長(zhǎng)時(shí)間用手，工作一會(huì)兒就甩甩手，做點(diǎn)伸展運(yùn)動(dòng)。

　　② 戴“護(hù)手套”：睡覺(jué)時(shí)戴上支具固定手腕。

　　③ 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下吃點(diǎn)消炎止痛、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥，如布洛芬、甲鈷胺。

▲圖源：丁香醫(yī)生

　　2

　　手術(shù)治療

　　病情惡化就得考慮手術(shù)。

▲底圖源：小紅書(shū)@呼呼啦啦、湊合的美食家

　　-End-

　　「有用就點(diǎn)在看」

　　本期封面：

科普指導(dǎo)：深圳市職業(yè)病防治院職業(yè)病二區(qū)副主任醫(yī)師  欽卓輝