豆漿和牛奶

　　都是生活中常見的早餐搭檔

　　作為營養價值豐富的飲品

　　它們各自有獨特的

　　營養成分和健康益處

　　豆漿和牛奶

　　哪個“更有營養”？

　　這取決于個人的

　　營養需求、健康狀況

　　以及飲食偏好

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　　總的來說，豆漿和牛奶各有優勢，沒有絕對的“更有營養”。

　　對于尋求植物基蛋白和避免動物制品的人群，豆漿是優秀的選擇。

　　對于需要高鈣和富含動物蛋白的人群，牛奶是更好的選擇。

　　健康的飲食應考慮

　　個人的營養需求、食物偏好

　　和任何特定的健康條件

　　這才是維持健康最好的方式

　　來源：廣西疾控、健康中國、健康湖北