為進(jìn)一步提升廣大員工的心理健康水平，營造和諧溫馨的工作氛圍，7月10日，漓江農(nóng)合行工會特別邀請廣西師范大學(xué)教育學(xué)院副教授、國家二級心理咨詢師方建東為全體在職員工開展心理健康服務(wù)講座，重點圍繞心理健康、壓力來源與心理應(yīng)對、情緒管理與心理調(diào)節(jié)、認(rèn)知重建與心理平衡四大部分進(jìn)行授課。本次活動旨在通過專業(yè)指導(dǎo)，幫助干部員工有效應(yīng)對職場壓力，加強(qiáng)工會對全體員工的關(guān)心與關(guān)懷。

　　漓江農(nóng)合行組織全體在職員工開展心理健康服務(wù)講座

　　聚焦心理健康：開啟心靈之旅

　　講座伊始，方建東教授以生動的案例和深入淺出的講解，引領(lǐng)大家走進(jìn)心理健康的世界。方教授強(qiáng)調(diào)，心理健康是幸福生活的基石，良好的心理狀態(tài)對于提升工作效率、促進(jìn)個人成長至關(guān)重要。他鼓勵大家正視心理健康問題，勇于尋求幫助，共同構(gòu)建積極向上的心態(tài)環(huán)境。

　　方建東教授精彩授課

　　壓力來源與心理應(yīng)對：解鎖職場減壓秘籍

　　隨后，講座深入探討了職場壓力的來源與影響，包括工作負(fù)荷、人際關(guān)系、職業(yè)發(fā)展等多方面因素。方教授分享了實用的心理應(yīng)對策略，如時間管理技巧、有效溝通技巧等方法，幫助職工識別壓力源，學(xué)會合理分配精力，以更加平和的心態(tài)面對工作中的挑戰(zhàn)。

　　情緒管理與心理調(diào)節(jié)：做情緒的主人

　　情緒管理是職場人士必備的技能之一。講座中，方教授通過互動環(huán)節(jié)，引導(dǎo)職工識別并理解自己的情緒狀態(tài)，教授了情緒調(diào)節(jié)的多種技巧。通過這些方法，大家學(xué)會了如何有效管理負(fù)面情緒，保持情緒的穩(wěn)定與積極，為工作和生活注入更多正能量。

　　認(rèn)知重建與心理平衡：重塑美好自我

　　最后，講座聚焦于認(rèn)知重建的重要性，幫助職工建立更加積極、健康的思維模式。方教授展示了如何通過改變對事物的認(rèn)知評價，從而調(diào)整心態(tài)，達(dá)到心理平衡的狀態(tài)。他鼓勵大家積極面對生活中的不如意，用樂觀的心態(tài)去擁抱每一個挑戰(zhàn)，不斷自我成長，實現(xiàn)個人價值的最大化。

　　本次心理健康服務(wù)講座不僅為漓江農(nóng)合行干部員工們提供了一次寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會，更傳遞了工會組織的人文關(guān)懷。下一步，漓江農(nóng)合行工會將繼續(xù)關(guān)注員工的心理健康，共同營造一個健康、和諧、積極向上的工作環(huán)境。（通訊員：漓江農(nóng)合行陸海明）